人的幸福由多个维度构成，且要求许多关键维度不能出现短板。许多常规模板都对幸福的构成做出了总结，但个人认为这样的模板可以更精简化，故制作了这个思维导图。
如果要用一句话总结重点，可以说绝大部分人的问题（包括我）都把过多的花在了满足需求这一个维度之上——它只是上图中的一个小分支。这种时间分配的不均最终不会导向一种整体幸福，需要进行调整。
一、生理
生理需求是人的基本需求，是幸福的基本。除了生理生命的维持与健康之外，诸如安全感、人身自由感这些与生理高度相关的基本的精神感受也包含在内。
1.健康
除了生病以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观带来的，而非真实存在。——稻盛和夫
健康是幸福的基础，在疾病的困扰下寻求幸福十分困难的事情。健康的基础是免于疾病，最高体现是延长寿命。这要求人们更多的注重健康管理（锻炼、饮食与作息），并定期进行体检。
归根结底，个人认为健康是一个和经济状况强挂钩的因素。除了拥有金钱享用医疗之外，经济状况较好的人群往往也拥有更多注重健康的精力和机会。当一个人疲于应付琐碎的工作时，他仅有时间也只会被拿来刷短视频放松了（但这不是这些人的错，此处仅指明这样的条件容易导向这样的后果）。
2.安全
安全是一种生理得到保障后的精神满足。稳定性和环境赋予的安全感是安全的两个重要要素。
所谓稳定，即免于陷入重大突发问题的状态。这些问题包括经济问题（如失业、破产、断供等），也包括一些意外事件（如自然灾害、交通事故、重大疾病等）。除了小心谨慎以外，保险是构筑稳定的最重要工具。保险并不仅仅局限于商业保险，社保也是保险，资产分布的意识也是保险。
从环境中感受到宏观安全同样十分重要。战争与高犯罪率为人们带来了极大的不安全感，而相对于这两件显而易见的事，人们也需要注意到更为常见的制度缺陷带来的不安全感（如腐败、自由缺失、法律失效等）。解决环境不安的根本手段是更改环境，也即更改居住地。根据环境不安的范围，可以选择更换社区、城市乃至国家。
可以发现，安全也是个和经济状况强挂钩的因素。较好的经济状况和足够的保险使人得以最大程度地维持稳定，也使人能较轻易的通过移居和移民来规避环境不安。
二、心理
心理需求是更为高阶的需求，对应马斯洛需求理论的上三个层级。
1.归属
归属，也可以采取陪伴、情感、联结等类似措辞，强调的是人与人之间的关系。采用亲情、爱情、友情的分类方式似乎有所重合，故个人将其分为原生家庭、新生家庭和社会联结。
原生家庭通过先后天方式赋予了大部分的人格特质，并决定了孩子所长期处于的经济阶层，对孩子的影响最为重大。原生家庭的合格与缺位，决定了孩子是被童年治愈还是治愈童年。孩子与父母的好的相处，既能奠定孩子与外界接触的基础，又是孩子获得各种正向感受的源头。
新生家庭是通过婚育形成的新家庭，最初通常建立在爱情的基础之上。新生家庭形式的决策（如不婚，丁克，传统婚育等）和伴侣的选择，会极大的影响新生家庭的性质（利弊），这是需要引起注意的。
社会联结是不以血缘和契约形式表现的各种联结，主要表现为友谊和社会组织（除了国家、民族、社区这些传统性质的组织之外，也包括兴趣爱好圈等各种不经登记的圈子）。社会联结是家庭连接的重要补充，同样是不可缺少的。
综上所述，无论是哪种关系，都要求人们拥有与他人建立联系的能力。
2.成长
个人认为，成长是使自身状况与自身需求形成匹配的过程，幸福的一大表现就是自身状况能满足自身需求。也就是说，我们既可以满足需求，也可以在合理的范围内降低需求（参考本站文章《满足需求，或是降低需求》）。
满足需求，往往是通过提升能力来完成创造与贡献，进而获得物质充盈和精神满足。通过勤学提升能力，找到一份满意的事业，通过创造实现贡献，这都是满足需求的具体步骤。然而，需要警惕在满足需求上花费过多的时间，而忽视了本文所述的其他同样重要的方面。
降低需求，则是通过思考来抵御社会的负面规训，乃至尝试消解哲学层面的人生悲之底色。攀比和消费主义是典型的负面社会规训，而“考个好大学对社会做贡献”则是更为隐蔽乃至为社会风气所认同的规训。要防御这些规训，需要人们真正发现自己的需求所在，也需要培养理解社会的洞察力。至于对人生无意义（虚无主义）和生命消逝（亲人离世的痛苦，对死亡的本能畏惧）的和解，这大概是在上述内容全部充盈后所追寻的终极谜题。