为什么晚上不愿睡觉？因为今天有未尽的事情，所以舍不得睡觉。可能是没玩够，可能是没学够，可能是有困惑的事物没有想清楚。
加之，我们总是会把“今天做到的事”和一个既定目标所需要的庞大的量去做对比，便总觉得一天所做的事情还远远不够，从而陷入焦虑。
但是，今天果真过的不够好吗？我们常常高估了一天能做到的事，而低估了十年能做到的事。
我们可以试着培养起“只做一点也能心安”的能力。这不是说要放低对生活的要求，而是要真切的意识到，量的累积产生效用最终会远超所想，仅仅是坚持做一件小事就能够产生超乎想象的收获了。